Gli esercizi di compressione vengono utilizzati nella riabilitazione di mani e braccia e nei programmi di allenamento per il miglioramento della presa. I flessori del polso, delle dita e del pollice sono i muscoli più comunemente presi di mira. Gli esercizi di compressione sono anche un ottimo modo per alleviare lo stress mentre si guarda la televisione, si guida in macchina o al lavoro mentre si è al computer. Spremere la palla provoca tensione muscolare seguita da rilassamento muscolare dopo il rilascio. Questo esercizio eseguito ripetutamente libera notevoli tensioni muscolari e aiuta ad alleviare lo stress. Un esercizio comune per alleviare lo stress consiste nello spremere l'atleta a circa il 30 percento della pressione massima da 10 a 20 volte di seguito, quindi riposare per alcuni minuti prima di ripetere ogni serie.
EAN: 0652308129138
Categories: Sport e tempo libero, Esercizio e forma fisica, Attrezzatura per l'allenamento della forza, Rinforzi per le mani,
| Brand | NOVA Medical Products |
| Color | Blue |
| Color | Blue (Firm) |
| Country of Origin | Taiwan |
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| Is Discontinued By Manufacturer | No |
| Item model number | PA-B02 |
| Item Weight | 0.01 Ounces |
| Manufacturer | NOVA Medical Products |
| Material | Rubber |
| Product Dimensions | 6 x 3.25 x 4.5 inches; 0.01 Ounces |
| Style | Squeeze Ball |
